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湖北乒羽中心自创热身操 高崚为注重热身典型
来源：安博体育官方下载 发布时间：2024-01-30 21:13:34
（见习记者李力力通讯员陈水平）昨日，一场独具匠心的竞赛在省体育局乒羽中心举办。赛场上，包含冬训集训队在内的90多名队员比的既不是球技，也不是文艺表演，而是乒羽中心自创的准备活动操（“热身操”）。据省乒羽中心主任石伟介绍，这套准备活动操实际上的意思便是运动员的热身运动，而专门为热身进行竞赛尚属初次。
但是，跟着赛事添加，我们过多地着重练习，对热身越来越不垂青。“最显着的便是许多队员热身时动作不到位，随意动一下就上场了，以为慢慢地天然身领会活动开，其实这样他们最简单受伤。”站在场边督赛的石伟，盯着我们的姿态解说说，“热身能让运动员更简单进入振奋的状况，练习作用更显着。”石伟着重说，水平越高的运动员，越注重热身，高崚、魏轶力等名将都是注重热身的典型。
武汉体院健康科学学院副教授、博士扈盛也以为，不管是普通人健身仍是专业运动员的练习，运动前都一定要好好热身。科学的热身办法将大幅度削减关节肌肉受伤的时机，延伸运动寿数。
省乒羽中心的教练员们依据多年来的经历自创了一套准备活动操，并刻成光碟发给队员们。省队乒乓球女队教练何玉蓉表明，“这套操其实是在原有的一些热身动作上编列的，自身并不难，但动作更标准。”记者现场计算了一下，准备活动操总共12节，悉数做完得8分钟，这也代表着，队员们整齐划一地热身，今后将成为乒羽中心的一大景象。
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