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茸毛讲堂--茸毛球技能中“重心”的了解
来源：安博体育官方下载 发布时间：2024-04-09 08:16:08
茸毛球的技能特点是:快、狠、稳、准、活，其间“稳”是其他技能的条件，这儿的稳可以有两种了解，一是身体的稳，便是重心稳；二是心态安稳，心里本质好。在这儿，我首要谈谈与重心的安稳有关的了解。
首要表现在左臂合作右臂对身体的平衡作用，比方上网后左臂后伸，正手后场和头顶球左臂的内收等。
可以说步法是对重心起最要害的直接的作用，步法好的表现一是移动快速到位，二是身体重心安稳。
步法中与重心联系最大的是并步，并步并非两脚彻底并合在一起，只需两脚不构成穿插，就可以说是并步，身体在很大的动作后，比方后场跳起扣杀，接下来要首先用同时步稳住重心，身体平衡后在做其他动作（比方用快速穿插步从后场上对角或直线网前）。
自动的击球一般都是在身体前方或重心前击球，并且击球完后身体、重心向前；被迫的球一般都是在身体后或重心后击球，击球后身体重心向后倒。
以右手握拍的来说，一般说“出球出右脚”，其实不然，只需把重心调整好，比方在中场反手位接球，可以把重心调整到左脚，接球的作用比转死后出右脚接球作用更好，动作小而操控规模大。
重心地点的身体一侧，是发力的一侧；重心地点的脚是发力脚，重心不在的脚是移动脚。
1、打球要预先判别，假如判别过错对方的来球，会形成身体移动方向和对方来球方向不接轨，则会形成二次挣扎发动，怎么样能使二次发动做好，也可以了解为重心的从头调整；
2、假如你能透视对方身体的重心移动趋向，然后把球打到相反的方向，必定会给对方形成被迫局面；
3、茸毛球接球中，要尽量不回身，或少回身，比方多用头顶少用反手，由于一回身就会影响身体重心安稳；
4、被迫球要接好，一定要重心安稳；被迫接球后，首先要做的便是调整好身体重心，比方经过击出高远球来取得调整重心的时刻。
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