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虽然冬季比较寒冷,但是这依旧不能阻挡球迷们实战篮球场的决心和信仰!不过虽然球迷们对于实战很执着,但是不可以忽视的是冬天打篮球很容易受伤,那么这是怎么回事呢?如何防止受伤呢?
冬天打篮球之所以很容易受伤,一个是因为冬季不作热身运动或作得不充分而造成的。如果没做好热身运动的话,那么在寒冷的天气下,浑身的肌肉、肌腱及韧带的弹力及伸展性都会降低,肌肉的粘滞性亦增加,使到关节活动的范围减小,较容易导致运动创伤。
如果冬季打篮球不想受伤的话,需要提前做好热身运动,做热身运动可以在某些特定的程度上减少受伤几率。此外还必须要格外注意穿搭,在冬天打篮球,不要穿太少,要最好能够降低肢体冲容撞。如果天气不好,尽可能的避免打对抗性激烈的比赛,篮球这样运动受伤是不可避免的,你只能最好能够降低受伤的几率,如果要完全不受伤,可以打台球好。
冬天也能打篮球的,只是冬天打篮球没有夏天方便。如果是冬天的话,建议冬天下午打篮球,最好在室内打球。如果在室外,一定有选择晴朗无风的天气。当然冬天不论何时何地打球,做好充足的热身时很重要的。一般说大风天气和阴天不太适合室外打篮球,室内就无关紧要了,大风天打篮球人容易感冒。返回搜狐,查看更加多